Forma de consumo:
-Ashwagandha: 2 cápsulas por la mañana y la tarde ( elegir horario según la asimilación del cuerpo)

La ashwagandha (Withania somnifera) es una planta adaptógena de la medicina ayurvédica famosa por reducir el estrés y la ansiedad al regular el cortisol, mejorar el sueño, aumentar la energía, la fuerza y la función cerebral (memoria y concentración), además de apoyar la fertilidad masculina, equilibrar el azúcar en sangre y ayudar con síntomas de la menopausia, siendo útil para el bienestar general y el rendimiento físico y mental.  

Beneficios Clave de la Ashwagandha

Reducción del Estrés y la Ansiedad: Ayuda a restaurar el sistema nervioso, disminuyendo el cortisol (hormona del estrés) y promoviendo la relajación y el equilibrio emocional. 

Mejora del Sueño: Al reducir el estrés y regular el cortisol, favorece la producción de melatonina y mejora la calidad y cantidad del sueño. 

Aumento de la Energía y Rendimiento: Incrementa la vitalidad, la resistencia física y la fuerza muscular, y mejora la recuperación. 

Función Cognitiva: Mejora la memoria, el aprendizaje y la concentración. 

Salud Masculina: Puede aumentar la testosterona y mejorar la calidad del esperma en hombres infértiles. 

Salud Femenina: Puede aliviar síntomas de la menopausia al imitar la acción del estrógeno. 

Control del Azúcar en Sangre: Ayuda a mantener estables los niveles de glucosa, siendo útil para personas con prediabetes o diabetes. 

Propiedades Antiinflamatorias: Puede reducir la inflamación en el cuerpo. 

Salud Cardiovascular: Contribuye a reducir colesterol y triglicéridos y a bajar la presión arterial.